Schlagwort-Archiv: Gesunde Rezepte

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Pastinaken-Auflauf auf dänische Art

Die Pastinake ist ein Gemüse, dass teils leider in Vergessenheit geraten ist. Doch gerade dieses klassische Wintergemüse lässt sich mit seinem würzigen Geschmack sehr vielfältig verwenden. Sei es gekocht, gebacken oder püriert als Suppe ist es eine wahre Köstlichkeit.  Und

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Gebackene Kürbisspalten mit Feta auf Rucola mit süß-saurer Vinaigrette

Kürbisspalten mit süß-saurer Vinaigrette und Feta

Dieses Gericht macht nicht nur optisch ziemlich was her sondern ist auch noch schnell und einfach zubereitet. Man kann Kürbis auf verschiedenste Weise zubereiten (wie z.B. auch dieser Kürbis-Wirsing-Auflauf ). Und egal in welcher Form, ist dieses tolle Herbstgemüse eine

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Flammkuchen mit Tortilla Wraps

Schnelle Flammkuchen mit Tortilla Wraps

Egal ob für Freunde, für die ganze Familie oder auch einfach für sich selber nach Feierabend: diese schnell gezauberten Flammkuchen sind ein absoluter Allrounder. Man kann sie nach Wunsch belegen und schon nach 10 Minuten sind sie auf dem Teller!

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Kürbis-Wirsing-Auflauf

Kürbis, das Gemüse des Herbstes wird hier kombiniert mit leckerem Wirsing und saurer Sahne.  Obendrein noch Schinkenwürfel, überbacken mit würzigem Bergkäse und getoppt mit Kürbiskernen ist dieser warme Auflauf genau das richtige für kalte Tage!

Das Rezept stammt aus der

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It’s Pasta Time – Lachsnudeln

Dieses Gericht ist schnell gezaubert und schmeckt einfach unglaublich lecker! Hat man dieses schnelle Rezept einmal ausprobiert, landet es sicherlich öfters auf dem Essenstisch!

Und warum dieses Rezept trotz Lachs und Sahne gesund ist?- Lachs ist vielleicht kalorienreicher als andere

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Garnelen-Pfanne mit Rucola und Tomaten

Dieses Gericht ist eine sehr leckere und leichte Kost, perfekt geeignet als Abendessen, Vorspeise für Gäste oder kombiniert mit Pasta ein ausgewogenes Hauptgericht.

Zutaten (für 4 Portionen):

  • 700 g Garnelen (Alternativ: TK-Garnelen)
  • 2 Zwiebel
  • 4 Knoblauchzehen
  • 8 mittelgroße Tomaten
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Zutaten (für 4 Personen):

  • 2  rote Zwiebel
  • Möhren (ca. 400 g)
  • Champignons (ca. 300 g)
  • 2  Paprikaschoten
  • 50 ml Gemüsebrühe
  • 4 kleine Hähnchenfilets (ca. 500 g)
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 10 Stiele Basilikum
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Step 1
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Vollkorn-Tagliatelle mit Pilzen, Bohnen und Rucola-Pesto

Zutaten (für 4 Portionen):

  • 1 Zwiebel
  • 300 g Champignons
  • 300 g Prinzessin-Bohnen (TK)
  • 300 g Nudeln (z. B. Penne)
  • 50 g Rucola (Zum Garnieren)

Für das Rucola-Pesto:

  • 200 g Rucola
  • 20 g Pinienkerne
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • Parmesan
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 3
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