Die Pastinake ist ein Gemüse, dass teils leider in Vergessenheit geraten ist. Doch gerade dieses klassische Wintergemüse lässt sich mit seinem würzigen Geschmack sehr vielfältig verwenden. Sei es gekocht, gebacken oder püriert als Suppe ist es eine wahre Köstlichkeit. Und
… Weiterlesen...Schlagwort-Archiv: Gesunde Rezepte
Kürbisspalten mit süß-saurer Vinaigrette und Feta
Dieses Gericht macht nicht nur optisch ziemlich was her sondern ist auch noch schnell und einfach zubereitet. Man kann Kürbis auf verschiedenste Weise zubereiten (wie z.B. auch dieser Kürbis-Wirsing-Auflauf ). Und egal in welcher Form, ist dieses tolle Herbstgemüse eine
… Weiterlesen...Schnelle Flammkuchen mit Tortilla Wraps
Egal ob für Freunde, für die ganze Familie oder auch einfach für sich selber nach Feierabend: diese schnell gezauberten Flammkuchen sind ein absoluter Allrounder. Man kann sie nach Wunsch belegen und schon nach 10 Minuten sind sie auf dem Teller!
… Weiterlesen...Kürbis-Wirsing-Auflauf
Kürbis, das Gemüse des Herbstes wird hier kombiniert mit leckerem Wirsing und saurer Sahne. Obendrein noch Schinkenwürfel, überbacken mit würzigem Bergkäse und getoppt mit Kürbiskernen ist dieser warme Auflauf genau das richtige für kalte Tage!
Das Rezept stammt aus der
… Weiterlesen...Quinoa-Pfannkuchen mit Curry-Gemüse
Quinoa ist zwar noch nicht überall bekannt, doch wer in kennt und weiß wie er schmeckt, möchte ihn nicht mehr missen. Nicht nur, das er gut schmeckt, so ist er auch obendrein sehr gesund. In ihm sind hochwertige Proteine, ein
… Weiterlesen...It’s Pasta Time – Lachsnudeln
Dieses Gericht ist schnell gezaubert und schmeckt einfach unglaublich lecker! Hat man dieses schnelle Rezept einmal ausprobiert, landet es sicherlich öfters auf dem Essenstisch!
Und warum dieses Rezept trotz Lachs und Sahne gesund ist?- Lachs ist vielleicht kalorienreicher als andere
… Weiterlesen...Quinoa-Gemüse-Gratin
So langsam wird es herbstlich und da kommt so ein warmes Gemüse-Gratin genau richtig. Gefunden und ein wenig abgewandelt wurde dieses Rezept auf dem Foodblog we eat fine, wo man auf sehr viele tolle Rezepte, vor allem gesunde und vegetarische
… Weiterlesen...Garnelen-Pfanne mit Rucola und Tomaten
Dieses Gericht ist eine sehr leckere und leichte Kost, perfekt geeignet als Abendessen, Vorspeise für Gäste oder kombiniert mit Pasta ein ausgewogenes Hauptgericht.
Zutaten (für 4 Portionen):
- 700 g Garnelen (Alternativ: TK-Garnelen)
- 2 Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 8 mittelgroße Tomaten
Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Zutaten (für 4 Personen):
- 2 rote Zwiebel
- Möhren (ca. 400 g)
- Champignons (ca. 300 g)
- 2 Paprikaschoten
- 50 ml Gemüsebrühe
- 4 kleine Hähnchenfilets (ca. 500 g)
- 2-3 Knoblauchzehen
- 10 Stiele Basilikum
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Step 1
… Weiterlesen...Vollkorn-Tagliatelle mit Pilzen, Bohnen und Rucola-Pesto
Zutaten (für 4 Portionen):
- 1 Zwiebel
- 300 g Champignons
- 300 g Prinzessin-Bohnen (TK)
- 300 g Nudeln (z. B. Penne)
- 50 g Rucola (Zum Garnieren)
Für das Rucola-Pesto:
- 200 g Rucola
- 20 g Pinienkerne
- 1-2 Knoblauchzehen
- Parmesan
- 100 ml Gemüsebrühe
- 3